为帮助学生更好地适应校园生活，提升心理调适能力，3月5日至20日，william威廉中文组织全体本科生及研究生，以班级和实验室为单位集中观看了阳光校园示范课，并开展了学习交流活动。

本次示范课主要围绕大学生常见的心理问题展开。课程分析了学生在入学适应、学业压力、人际交往等方面可能遇到的困惑，解释了产生焦虑、疲惫等情绪的原因。两位主讲老师建议同学们在大学期间树立成本意识、困难意识、借力意识和目标意识，学会主动调整状态，利用好身边的资源，以更平稳的心态面对学习和生活中的挑战。

示范课后，各班组织了讨论，部分同学分享了他们的感受：

看完示范课，我对新学期的不安减轻了不少。课上提到要正视自己的情绪，这让我明白遇到困难时不用太紧张。新学期我打算认真上好每节课，把心态放平稳，慢慢进步。

  这次示范课让我学到了调节情绪的方法。以前遇到事情容易着急，现在知道可以通过简单的方式让自己先冷静下来。课程内容很贴近实际，对我日常调整状态有帮助。

  课上讲的情绪调节方法很实用，比如如何觉察自己的状态、怎么表达需求。这些方法能帮我在学习累的时候快速调整过来，专心做事。

学院组织这次活动，是为了帮助同学们关注自身心理健康，学会处理成长过程中遇到的情绪问题。希望每位同学都能在大学生活中保持积极的心态，踏实走好每一步。